夏バテに効果あり！ゴーヤの肉詰め
2018/06/17 マリウドのごはん
こんばんは(*^_^*)
宿スタッフのかなこです。
６月１７日のマリウドの晩ごはんは・・・
・ツムブリのしめじマヨソースかけ
・ゴーヤの肉詰め
・エンサイの胡麻和え
・肉じゃが
・セイイカの刺身
・とうがん汁
・ミトレア農園産ピーチパイン
でした。
ツムブリのしめじマヨソースかけです。
ミトレア農園産ピーマンやしめじ等の野菜を
マヨネーズベースのソースにしました。
ちょっとだけレモンの酸味も!(^^)!
ゴーヤの肉詰めです。
ゴーヤの苦味の成分はモモルデシン
といい胃腸を程よく刺激する効果があるとされていて、
夏の暑さで食欲のないときも、ゴーヤを食べれば弱った
胃腸を元気にしてくれます。その他にのビタミンCやミネラルも
たっぷりで、夏バテに効果あり！です。
ゴーヤをたべて夏を乗り切ろうー！と
やすじろうさんが話していました。
今日はあやちゃんが肉詰めしてくれました。
エンサイの胡麻和えです。
エンサイ＝空心菜、食感がいいです。
肉じゃがです。
今日は味噌ベースのだしで最後にバターをいれました。
とうがん汁です。
☆おまけ☆
今日６月１７日は旧暦５月４日、
漁業関係者が海上平穏や豊漁を祈願してハーリー船で競漕を行う海神祭でした。
まずは前夜祭です!(^^)!
マリウドのみんなでいってきました。
ライブがあったり、出店があったり楽しいお祭りでした。
福引当たりたかったなぁ…
そして…
６月１７日はハーリー当日！
けんさん、ゆりこさん、けいとくん、とこちゃんが参戦するので
あやちゃんと応援にいってきました。
たくさんのチームがあります。
カヌーガイド会チーム
女性ガイドチーム
戦いの前のみんな！
とっても格好いいです。
緊張感も伝わってきます。
連日朝練もしてがんばっていました。
あっゆりこさん(*^_^*)
気になる戦いの結果は…
明日に続きます…
フルーツ三昧♪
2018/06/16 マリウドのごはん
こんばんは(*^_^*)
宿スタッフのゆりこです。
６月１６日のマリウドの晩ごはんは・・・
・ラフテー
・クエのフライおろしポン酢
・アオチビキの皮の三杯酢和え
・チンゲン菜と豆腐の煮物
・セイイカの刺身
・もずくのかきたま汁
・ミトレア農園産フルーツパパイヤ
・ミトレア農園産ピーチパイン
でした！
ラフテーです。
じっっっくり煮込んだ三枚肉と
煮たまごに白髪ネギもふわっと。
クエのフライおろしポン酢です。
さっぱりおろしポン酢が嬉しい日。
デザートにはオレンジ、フルーツパパイヤ、
ピーチパインととっても豪華♡♡♡
アオチビキの皮の三杯酢和えです。
ミトレア農園産の巨大きゅうりも
たっぷりと☆★
チンゲン菜と豆腐の煮物です。
かなこさんが作ってくださいました。
セイイカの刺身です。
もずくのかきたま汁です。
西表島産のもずくとふわふわたまご。
＊おまけ＊
昨日まで凄い大雨だったのに・・・
今日はこんなにいいお天気(‘ω’)
台風が過ぎ去りましたね(‘ω’)
お天気回復してよかったー
今日は海神祭でした♩♫
マリウドのみんなでレッツゴー!(^^)!
あどんごろすんさんのライブ♬
楽しかったー( *´艸｀)
フルーツパパイヤ♪
2018/06/15 マリウドのごはん
こんばんは(*^_^*)
宿スタッフのゆりこです。
６月１６日のマリウドの晩ごはんは・・・
・アオチビキの和風あんかけ
・ゴーヤチャンプルー
・茄子のあげびたし
・モーウィときゅうりとワカメの酢の物
・まぐろの刺身
・アオチビキのあら汁
・ミトレア産フルーツパパイヤ
でした！
アオチビキの和風あんかけです。
にんじん、ピーマン、青パパイヤ、
椎茸が入っています( *´艸｀)
ゴーヤチャンプルーです。
ミトレア農園で採れたフルーツ
パパイヤを添えて☆★
茄子の揚げ浸しです。
大根おろしを乗せています。
まぐろの刺身です。
アオチビキのあら汁です。
＊おまけ＊
昼休み。
スマホの画面が割れて
マウス操作のりくちゃん。
私のお昼の楽しみはお菓子箱をひっぱり
出してきてみんなでするもぐもぐタイムです♩
あっ。
マリウドのスタッフが先日また
ひとり増えました♪
まさやくんです♫
↑後ろ姿ですが。
「甘いのと辛いの交互に食べたいっすよね」
と丁寧に並べてくれました(‘ω’)
ありがとう(‘ω’)
こちら夕食後のもぐもぐタイム。
ミトレア産のピーチパインも。
甘いの辛いの甘いの辛いの甘いの・・・
↑
まさやくん
海のガイドさんですが、
宿のお仕事もばりばりしてくれます!(^^)!
面白くてすごく褒め上手。
料理上手な気持ちになります。
みなさんこれからどうぞよろしくお願い
しまーす☆彡
いつもと違う景色
2018/06/15 ピナイサーラの滝 カヌー＆トレッキングツアー
本日のピナイサーラの滝半日ツアー
こちらのお二人と行って来ました！
雨がすごいですが、気合を入れて出発です！
川の流れも風もありましたが、お二人とても上手でタイミングを合わせてどんどん漕いでいきます♫
トレッキング開始してすぐのサキシマスオウノキ・・・
いつもよりおどろおどろしく見えました！
トレッキング中は雨のおかげでジャングル感が増して探検隊気分で進んでいきます♪
滝つぼに到着・・・！！
すごい・・・水の量がいつもの倍以上です！
滝も迫力がありとても見応えがあります♪
帰りは滑らないように気を付けながら戻ります。
場所によっては滑りながら(笑)
帰りは流れに乗って帰れると思いきや、最後の最後で迎え風に・・・
大変でしたが楽しかったですね！
今日は晴れの日では見れない景色がたくさんありました。
皆さんも雨の日でも楽しめる西表島に来てみませんか？
ガイド タケ
風は味方。
2018/06/14 ナーラの滝 シーカヤック＆トレッキングツアー
本日のナーラの滝ツアー。
前線通過の予定なので天気はあまり期待せずに。
案の定出発早々後ろから大雨が追いかけてきました。
もはや笑えるレベルでびちゃびちゃ。
でも思ったより雨は早く止みました。
風も追い風だったのでコンディションの割にはベストタイムでゴール。
しかし森に入ると再び大雨。
この勢いだと増水も怖いし、滝を見てすぐ帰る感じになるかなぁーなんて考えていましたが。
到着時に奇跡の晴れ！
無事滝を見ながらのランチにありつけました。
帰り道もこのまま穏やかかと期待しましたが
まあ、そううまい話はなく笑えるほどの大雨を食らいながら帰ってきましたとさ。
行きも帰りも追い風でだったのが救いかな？
ガイド リク
