ゴーヤーに含まれるモモデルシンは胃腸の粘膜を
保護したり食欲を増進する効果があり、
食欲不振や体力低下による食あたり予防に
役立ちます。
加えて疲労回復に役立つビタミンCなども
含まれているため夏バテに効くとも言われています。

2016/07/06 マリウドのごはん
台風1号が発生し、
御予約を頂いていたお客様、
せっかく来て頂いたお客様には
申し訳ございませんでしたが石垣に
避難して頂き、
6月半ばから毎日忙しくしていた
宿&ツアー業務はお休みに入る事に・・・
ここで一旦ひとやすみーひとやすみ(v_v♪)

ハードワークだった身体を休める期間にします◎
台風対策をしたあとは、
やすじろうさんの粋な計らいで
中間お疲れ様会をしました(^-^)


inぽっけ♡

あべさんだけは残留(^^ゞ
台風の八重山旅もお手の物♪♪
なぜかいつも台風と一緒になるのだそう。
ゆっくりしていってください。。

甚平を着たそうた(^-^)
今日も可愛いー♡♡
予測では7日の深夜が一番風が強まるようです。
ただただ大きな被害が出ないことを祈るばかりです。
2016/07/05 マリウドのごはん
みなさんこんばんは(^O^)
宿スタッフのゆりこです。
7月5日のマリウドの晩ごはんは・・・

・煮込みハンバーグ
・ふーチャンプルー
・みじゅんの唐揚げ
・えんさいのおひたし
・まぐろの刺身
・冬瓜コンソメスープ
でした!

煮込みハンバーグです。
小松菜、じめじ、玉ネギを
たっぷりと乗せて♪♪

ふーチャンプルーです。

みじゅんの唐揚げです。
みじゅんがもうなくなりそうー
早く獲りに行きたいものですー

えんさいのおひたしです。
空芯菜ともいいます。
ポン酢とごま油のたれでさっぱりと◎
*おまけ*
昼休み。
食堂のお座敷に小さなプレイルームが(^ε^)
そうたがご機嫌で遊んでいます☆★

楽しそうだったので一緒に入ってみました◎

なかなか広い\(^O^)/
一緒にゴロゴロも出来るし、
ハイハイの練習も出来ます。
また一緒に遊ぼうねぇ♪
2016/07/04 マリウドのごはん
みなさんこんばんは(^O^)
宿スタッフのゆりこです。
7月4日のマリウドの晩ごはんは・・・

・ヒラグルクンの和風あんかけ
・美ら豚ロースの味噌焼き
・なーべらーのおひたし
・カーナとつるむらさきのナムル
・まぐろの刺身
・アヤコショウダイの味噌汁
でした!

こちらが今日のメインのお魚ヒラグルクン!!!


やはりダイナミックにお皿からはみ出る出で立ち!!
片栗粉でカラッと揚げにんじん、玉ネギ、しめじ、
えのきの入ったあんかけをかけました。

なーべらーのおひたし。
なーべらーはへちまのことです。
さっぱりのお出汁によく浸しています。

そしてこのお刺身(^-^)
なんだと思いますか??
顔が見えてますがグルクンなのです!
今日釣って来られたばかりのグルクン!

今日釣りツアーに出ていたやすじろうさん。
お客様と釣ったお魚を刺身とヤヒージョにされていました。
御自身で獲った魚で調理して頂くのは
嬉しいですねー☆
私も食材が潤って嬉しいですねー★
明日は何を作ろうかなぁ(^^ゞ
2016/07/03 マリウドのごはん
みなさんこんばんは(^O^)
宿スタッフのゆりこです。
7月3日のマリウドの晩ごはんは・・・

・グルクンとナスの南蛮ソース
・ゴーヤチャンプルー
・とうがんと挽肉の煮込み
・アーサー入りポテトサラダ
・アヤコショウダイとチョウチョウコショウダイの刺身
・ナガサキフエダイのあら汁
でした!

グルクンとナスの南蛮ソース。
南蛮ソースには輪切りの唐辛子と
広島産『レモスコ』を入れてピリ辛に。

ゴーヤチャンプルー。

とうがんと挽肉の煮込み。
とうがんに良くお出汁が浸みています。

アーサー入りのポテトサラダ(^-^)
えりなちゃんが作ってくれました(^ε^)/

ありがとー♡

そしてやすじろうさんが魚を捌いています。
沖縄らしい鮮やかな青色をした魚。
この魚の名前はアオブダイです♪
刺身やホイル焼きにすると美味しいらしいです♪
明日は何を作ろうかな~(^^ゞ
2016/07/02 マリウドのごはん
みなさんこんばんは(^O^)
宿スタッフのゆりこです。
7月2日のマリウドの晩ごはんは・・・

・三枚肉のとろとろ中華煮
・そーめんマヨチャンプルー
・アオチビキの南蛮漬け
・もずくそーめん
・まぐろの刺身
・ゆし豆腐汁
でした!

三枚肉の中華煮(^O^)
やわらかく煮込み、
ソースもとろとろです。

アオチビキの南蛮漬けです。
玉ネギ、にんじん、長命草を乗せて。

もずくそーめんです。
めんつゆでさっぱりと。
きゅうり、生姜、白ゴマを乗せて。

そうたです。
イケメンの伯父さんに抱かれて。
2016/07/01 マリウドのごはん
みなさんこんばんは(^O^)
宿スタッフのゆりこです。
7月1日のマリウドの晩ごはんは・・・

・とうがんとえびの煮物アーサーあんかけ
・ナスと豚肉の生姜焼き
・にんじんしりしり
・くるま麩の卵焼き
・まぐろの刺身
・もずく汁
でした!

とうがんとえびの煮物です。
お出汁を少し取り出しアーサーを
混ぜ込みあんかけにしました。
ふんわり磯の香り。

ナスと豚肉の生姜焼き。
ケイティの食欲全開でした\(^O^)/
いっぱい食べてくれてありがとう!
最近皆のごはんは何が嬉しいのかと考えます。
お肉メインになってしまいますが栄養面も
気になる今日このごろ。。

にんじんしりしりです。
にんじんとポークを炒めて、
卵でとじました。
*おまけ*

うしころさん(^O^)
一緒に寝てもらうととても安心します♪
これからもよろしくおねがいしますね♪
2016/06/30 マリウドのごはん
みなさんこんばんは(^O^)
宿スタッフのゆりこです。
6月30日のマリウドの晩ごはんは・・・

・そーめんチャンプルー
・グルクンのホイル焼き
・ミミガーときゅうの和え物
・じーまみー豆腐
・まぐろの刺身
・冬瓜コンソメスープ
でした!

そーめんチャンプルーです。
野菜たっぷり(^^ゞ↑↑

グルクンのホイル焼きです。
玉ネギ、えのき、しめじ、
こちらもお野菜たっぷり(^^ゞ

ミミガーの和え物。
今日は中華系の味付けです。
お酢も入れてさっぱりと☆★☆

じーまみー豆腐。
落花生から出来たお豆腐です。
上には山椒の葉を乗せています。
*おまけ*
今日、うなりざきの方で『あしびなー』
というお祭りがありました(^-^)

三線やフラダンス、スチールバンドの演奏など♪
なんとカナミネケイタロウさんもいらっしゃいました♪

出店もあり(^^ゞ


青年会ではグルクンの唐揚げや焼き鳥などを
お出ししていました(^◇^)
焼き場のたけちゃん。
とてもさまになっています。

『パインの収穫から発送ゲーム』
もあったり。
なかなか難易度の高いゲームです。
二人一組になり「川満さん」を探したり、
目隠しをしながらパインを正しく梱包したり
目隠しをしながらガムテープとめたり運んだり
パインをゲットしたり。。

美味しかったパインスムージー(^O^)
とこやまさんからのプレゼントです♡
とこやまさん本当にありがとう♡

そして最後にエイサーを踊りました♪
個人的にはあがやーな感じでしたが♪
楽しく踊れました\(^O^)/
クイチャーにカチャーシーに
最後まで盛り上がったままお祭りは
終演を迎えました。

どーーーーーん!
2016/06/29 マリウドのごはん
みなさんこんばんは(^O^)
宿スタッフのゆりこです。
6月29日のマリウドの晩ごはんは・・・

・マーマチの甘酢あんかけ
・ふーちゃんぷるー
・ゆし豆腐のアーサーあんかけ
・もずく酢
・ゴマフエダイの刺身
・アヤコショウダイのあら汁
でした!

マーマチの甘酢あんかけです。
身がフワフワです。

ゆし豆腐のアーサーあんかけ。
磯の香り香るアーサーです。

もずく酢です。
上に添えてあるのはビーフチビです。
軽く茹でて乗せてみました。形が可愛い。
やすじろうさんが採って来て下さったものです 😎
*おまけ*

私前職が菓子屋で勤めておりまして 🙂
時折お菓子を作らせて頂いております 😀
今日は二人サイズのバースデーケーキをお作りしました♪♪
島で作ったフルーツや花を使って表現するのはとても楽しいですね◎
そしてチャリダーに朗報です!!!!!!!!!!!
なんとマリウドのレンタサイクルに今日から
ママチャリが導入されましたー☆★

2台の御用意をしております。




初めての自転車にそうたもご満悦♪
楽しそうに風を切っていました♪
ぜひぜひママチャリを御利用くださいませー\(^^)/
2016/06/28 マリウドのごはん
みなさんこんばんは(^O^)
宿スタッフにゆりこです。
6月28日のマリウドの晩ごはんは・・・

・とうがんとイカの煮物(冷製)
・鶏の塩唐揚げ
・みじゅんの南蛮漬け
・もやしときゅうりのナムル
・まぐろの刺身
・もずく汁
でした!

こちらがとうがんとイカの冷たい煮物。
あたたかいのも良いですが、
ひんやり食べやすい煮物も
なかなか良いです!味も浸みてる!

塩からあげ。
なんとなく久しぶりです。
これはあつあつジューシーが良いですね(^^ゞ

みじゅんの南蛮漬け。
こちらが本日の魚料理☆★

もやしときゅうりのナムルです。
もやしがシャキシャキです。
*おまけ*

誰がくれたのかな?
初めての(?)風船に嬉しそうなそうたでした♪♪
2016/06/27 マリウドのごはん
みなさんこんばんは(^O^)
宿スタッフのゆりこです。
6月27日のマリウドの晩ごはんは・・・

・ナスの揚げ浸し
・美ら豚ロースのとんかつ
・ゴーヤのツナマヨサラダ
・ジャガイモと挽肉の煮込み
・まぐろの刺身
・アザハタのあら汁
でした!

ナスの揚げ浸しです。
ミトレア農園産の立派なナスです。

ジャガイモと挽肉の煮込みです。
ほくほくのジャガイモです。

ゴーヤのツナマヨサラダです。
新玉ネギも入っています。
ゴーヤーに含まれるモモデルシンは胃腸の粘膜を
保護したり食欲を増進する効果があり、
食欲不振や体力低下による食あたり予防に
役立ちます。
加えて疲労回復に役立つビタミンCなども
含まれているため夏バテに効くとも言われています。
どんどんゴーヤ料理を出していきますよー♪
*おまけ*
先日お休みを頂きまして・・・
早朝サガリバナツアーに連れていって頂きましたー(^O^)

とこちゃんと二人乗り♪

花咲かおじさんのおかげでめちゃキレイ♪

夜に咲いて明け方落ちる花。
花言葉は『幸運が訪れる』です。

フラワースイムも満喫。
幸福な気持ちになりました。

早起きしてよかったな~(;_;)

滝壺では豆挽きおじさんに。。

大満足ツアーでした。
今年も見られて本当に良かった。
朝もやの中漕ぐカヌーは凄く心地良くて、
鮮やかに色が移り変わる空や雲の色、
鳥の声や波音に心が癒されます。
また機会があれば来たいですね♡
お客様の皆さまにも本当おすすめです♡
明日はなにつくろかなー!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!