西表島カヌートレッキング観光ツアー

 2017/12/23 マリウドのごはん

こんばんは。さっそくメニュー紹介に

いきたいと思います♪

では本日、１２月２３日のお夕食メニューです。

・マグロのお刺身

・チキンとナスの南蛮漬け

・アオチビキとツルムラサキのガーリックバターソテー

・大根と牛蒡の煮物

・ゴーヤのツナマヨサラダ

・アーサー汁

でした。

ゴーヤのツナマヨサラダです。

ゴーヤの苦みをとっているのと

コーンの甘味で食べやすくて

美味しいですよ♪

大根と牛蒡の煮物です。

食物繊維たっぷりの牛蒡をたくさん

使って大根と煮物にしてみました。

アオチビキとツルムラサキのガーリックバターソテーです。

オーナーが釣って来てくださったアオチビキをと

ミトレア農園で採れたツルムラサキを使って

ガーリックバターソテーにしました。

チキンとナスの南蛮漬けです。

とってもボリューミー!!いつもは

魚を使って作るのですが、今日は

チキンを使ってみましたー!!

お昼休みにテレビを見ていたら

ダイエット特集をやっていたので

みんなで実践ー♪（笑）

　　　　　　　　　　　　宿スタッフ　なおみ

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